- Ȩ
- Á¤º¸¸¶´ç
- ÁÁÀº³ó»ê¹° °í¸£´Â ¹ý
Æ÷µµ
ÁÖ»êÁö

- °æ±â · ÃæºÏ · Ãæ³² · °æºÏ · °æ³²
ÁÖ ÃâÇϽñâ
- 9¿ù ¢¦ 10¿ù
ÁÁÀº ¸¶´ÃÀÇ Á¶°Ç
- ¼ÛÀ̰¡ Å©°í Æ÷µµ ¾ËÀÌ ±½°í °í¸£¸ç ½Å¼±ÇØ º¸ÀÌ´Â °Í
- °úºÐ(ÍýÝÏ)ÀÌ ¹¯¾îÀÖ´Â °Í
- Æ÷µµ¾Ë°ú ¾Ë »çÀÌÀÇ °ø°£ÀÌ ¹ÐÂøµÇ¾î ÀÖ´Â °Í
- º´¡¤ÃæÇØÇ° ¹× ´ú ÀÍÀº ¾ËÀÌ ¾ø´Â °Í
- ¼ÛÀÌÀÇ ÁÙ±â´Â Ǫ¸¥»öÀ» ¶ç°íÀÖ´Â °Í
- ǰÁ¾ °íÀ¯ÀÇ »öÅðú Çâ±â¸¦ À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Â °Í
- °úÁóÀÌ ¸¹°í ´Ü¸ÀÀÌ ÁÁÀº °Í
ÁÁÁö ¾ÊÀº Æ÷µµ
- ¼ÛÀ̰¡ ÀÛ°í Æ÷µµ¾Ë°ú ¾Ë »çÀÌÀÇ °£°ÝÀÌ ¾û¼ºÇÑ °Í
- Æ÷µµ¾ËÀÌ À۰ųª ´úÀÍ°í ¸ð¾çÀÌ ±ÕÀÏÇÏÁö ¸øÇÑ °Í
- ¼ÛÀÌ¿¡ û»ö¾Ë°ú ²®Áú °¥¶óÁø °ÍÀÌ ÀÖ´Â °Í
- ²®ÁúÀÌ µÎ²®°í ¾¾°¡ ¸¹À¸¸ç °úÁóÀÌ ÀûÀº °Í
- ǰÁ¾ °íÀ¯ÀÇ ¸À°ú Çâ±â°¡ ÀûÀº °Í
- º´¡¤ÃæÀÇ ÇÇÇØ°¡ ÀÖ´Â °Í
- ¼ÛÀÌÀÇ ÁٱⰡ ¸»¶ú°Å³ª Èæ°¥»öÀ» ¶ç´Â °Í
½Äǰ°¡Ä¡ ¹× È¿´É
Æ÷µµÀÇ ¿µ¾ç(°¡½ÄºÎ 100gÁß)
±¸ºÐ | ¿·® (Kcal) |
´Ü¹éÁú (g) |
ÁöÁú (g) |
´çÁú (g) |
Ä®½· (§·) |
ÀÎ (§·) |
ö (§·) |
ºñŸ¹ÎA (R¡¤E) |
ºñŸ¹ÎB1 (§·) |
ºñŸ¹ÎB2 (§·) |
³ªÀ̾ƽŠ(§·) |
ºñŸ¹ÎC (§·) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
°ÅºÀ | 56 | 0.6 | 0.1 | 14.9 | 6.0 | 17.0 | 0.4 | 3.0 | 0.03 | 0.01 | 0.2 | 2.0 |
Ä͹ú¾î¸® | 59 | 0.5 | 0.3 | 15.1 | 4.0 | 29.0 | 0.5 | - | 0.03 | 0.03 | 0.3 | 8.0 |
ûÆ÷µµ | 47 | 1.3 | 0.2 | 12.4 | 5.0 | 10.0 | 0.3 | 2.0 | 0.06 | 0.01 | 0.2 | 2.0 |
- Æ÷µµ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ·¹½ºº£¶óÆ®·ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥ ÀÌÀÇ ¼ººÐÀÌ ½Ä¹°¿¡¼ ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö´Â ¾ÆÁ÷ ¾Ë ¼ö ¾øÀ¸³ª, ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø¾î ¾ÕÀ¸·Î ¾Ï Ä¡·á¿ë ½Å¾à°³¹ßÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
- ¶ÇÇÑ ½Ä¹°¼º »ö¼ÒÀÎ Çö󺸳ëÀ̵尡 Ç÷Àü»ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦, ½ÉÀ庴°ú µ¿¸Æ°æÈÁõÀ»¿¹¹æÇÏ´Â È¿°úµµÀÖ´Ù°íÇÑ´Ù.
- ¾àÀ» Æ÷µµ Á꽺¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¸é ¾àÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾àÀÇ È¿´ÉÀ» ³ôÀ̱⵵ ÇÑ´Ù.
¡Ø »óÀεéÀÌ »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Â Åë¿ë¾î¿Í ¶æ
Á¾·ù¿Í ǰÁ¾ÀÇ Åë¿ë¾î | ¶æ |
---|---|
Èæ Æ÷ µµ | Èæ»ö°èÅëÀÇ Æ÷µµ(Ä·º§¾î¾ó¸®) |
û Æ÷ µµ | ³ì»ö°èÅëÀÇ Æ÷µµ |
Ȳ Æ÷ µµ | Ȳ»ö°èÅëÀÇ Æ÷µµ |
¹Ù ¶ó | ¾ËÀÌ ²ËÂ÷Áö ¾ÊÀº Æ÷µµ¼ÛÀÌ |
´Ù µµ ¹Ô Æ® | ¾ËÀÌ ÀßÀº ûÆ÷µµ |
¡Ø ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Æ÷µµ Àç¹è³»·Â
- ¿ì¸®³ª¶ó ÃÖÃÊÀÇ Æ÷µµ¿¡ ´ëÇÑ ±â·ÏÀº 1375¢¦1458³â ÚÓýéßæÀÇ ÃÔ¿ä½Å¼(õÉé©ãæßö)·Î ±× ÈÄ ³ó°¡Áý¼º(ÒÜÊ«ó¢à÷, 1614) ¹× »ö°æ(ßâÌè, 1676) µî Áß¿äÇÑ °í³ó¼¿¡ ºüÁü¾øÀÌ ¼Ò°³µÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ 1400³â´ëºÎÅÍ Æ÷µµ°¡ ³Î¸® Àç¹èµÈ °ÍÀ¸·Î ÃßÃøÇϰí ÀÖ´Ù.
- ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â ¼¼°è 3´ë Æ÷µµ¼Ó ½Ä¹° ÀÚ»ýÁöÁß Çϳª·Î ¸Ó·ç, ¿Õ¸Ó·ç, »õ¸Ó·ç, ±î¸¶±Í¸Ó·ç ¹× °³¸Ó·ç µî 5Á¾ÀÇ Æ÷µµ¼Ó ½Ä¹°ÀÌ ÀÚ»ýÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, À̵é ÀÚ»ý½Ä¹°Àº ߣøãÔ¬¶ó´Â ¸íĪÀ¸·Î °í³ó¼ ¹× ÀǼ¿¡ ¼Ò°³µÇ°í ÀÖ¾î ±¹¹ÎµéÀÇ »ýȰ¿¡ ¹ÐÁ¢ÇØ ÀÖ¾ú´Ù. À̵é ÀÚ»ýÁ¾Àº ¹°¸®Àû ¹× ÈÇÐÀû ½ºÆ®·¹½º ÀúÇ×¼º À°Á¾ ¼ÒÀç·Î Çö´ë Æ÷µµ À°Á¾ºÐ¾ß¿¡¼ °¡Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤ ¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚüÀûÀ¸·Îµµ ÈǸ¢ÇÑ °¡°ø Ư¼ºÀ» º¸À̰í ÀÖ´Ù.
- ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Â ÁÖ¿ä ǰÁ¾Àº 28ǰÁ¾À¸·Î Á¶»ýÁ¾ÀÌ 8ǰÁ¾, Áß»ýÁ¾ÀÌ 14ǰÁ¾, ¸¸»ýÁ¾ÀÌ 6ǰÁ¾ÀÌ´Ù.