[ 폭염 속 스트레스로부터 정신건강을 지키는 5가지 방법 ]

- 무더위에 마음이 지치지 않도록 돌봐 주세요

무더운 날씨가 이어지면 몸은 물론 마음까지 지치기 쉽습니다.

폭염으로 인해 신체적 불쾌감이 커지며, 무력감 같은 기분증상이나 불면증 등 수면문제가 생기기도 합니다.

폭염 속에서도 몸과 정신건강을 지키는 5가지 방법을 소개합니다.